Sekwencja ćwiczeń z piłką i drabinkami

Bardziej rozbudowana sekwencja łącząca pracę przy drabinkach szwedzkich i z piłką gimnastyczną. Ćwiczenia angażują mięśnie posturalne, poprawiają stabilizację tułowia i koordynację. Możesz wykonywać je w domu lub w gabinecie pod moim okiem — w bezpiecznej, kontrolowanej formie.