Ćwiczenia indywidualne

Sesja ćwiczeń dobranych indywidualnie do Twojego problemu. Wzmacnianie, stabilizacja, rozciąganie — pod okiem fizjoterapeuty.

40 min
100 zł

Opis usługi

Sesja ćwiczeń prowadzona jeden na jeden, w której ja dobieram każde ćwiczenie do Twoich konkretnych potrzeb i możliwości. Pracujemy nad wzmacnianiem mięśni głębokich, stabilizacją stawów, mobilnością i korekcją wzorców ruchowych. Podczas sesji koryguję technikę na bieżąco, dzięki czemu uczysz się prawidłowych nawyków, które potem możesz powtarzać w domu. To idealna forma kontynuacji rehabilitacji lub samodzielnego treningu pod fachową kontrolą.

Jak wygląda wizyta?

  • 1
    Krótka rozgrzewka dopasowana do Twojego stanu
  • 2
    Ćwiczenia wzmacniające, stabilizacyjne i mobilizacyjne
  • 3
    Korekcja techniki i wzorców ruchowych na bieżąco
  • 4
    Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu (piłki, taśmy, BOSU)
  • 5
    Plan ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu

Wskazania

  • Kontynuacja rehabilitacji po wstępnej terapii
  • Przewlekłe dolegliwości bólowe wymagające ruchu
  • Wady postawy i osłabienie mięśni głębokich
  • Powrót do aktywności po długiej przerwie
  • Profilaktyka kontuzji u osób aktywnych fizycznie
  • Nauka prawidłowych wzorców ruchowych
Czas trwania40 min
Cena100 zł
PłatnośćGotówka, karta, BLIK
Umów wizytę

Zarezerwuj termin

Umów wizytę online — potwierdzimy ją telefonicznie lub emailem w ciągu 2 godzin.

Umów wizytę